正文 正文_第五十八章 琉璃身 (第1/2页)

第五十八章琉璃身
　　
　　赵行云只做了一个星期的锻炼规划，并没有设定的太长远。
　　
　　因为每个人的身体素质都是不同的，他不知道自己的进步速度有多快，高估自己的运动承受两，会让身体积累暗伤，低估了身体的负荷能力，反倒会浪费潜力。
　　
　　一周的训练计划，涵盖了心肺运动，肌肉锻炼，骨骼密度强化，韧带拓展等多个方面。
　　
　　本来赵行云觉得，自己已经不是十一二岁的小孩了，韧带僵硬老化，肯定是最难着手的方面。
　　
　　但真正落到实践的时候，他才发现，他的韧带，似乎在进行《涅槃般若掌》的明显修炼的时候，就已经得到了改变，比起以前的僵硬，显得极为柔软，富有弹性。
　　
　　虽然无法像从小学习舞蹈的牛人一样轻松做到一字马和登天踢，但赵行云周身韧带很容易就拉开了。
　　
　　普通人说到拉韧带，就会想到开胯。
　　
　　这其实是有些偏颇的。
　　
　　人体的韧带数量，非常多，而且作用大，并不仅仅是劈腿就可以全部锻炼到的。
　　
　　踝关节、膝关节、肘关节甚至是内脏的多个部位，都存在着韧带。
　　
　　赵行云要做的就是，尽量刺激锻炼它们，让他们变得更加灵活、粗大、有力。
　　
　　俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，蛙跳，跳绳，百米冲刺，折返跑，慢跑……
　　
　　一系列的全身运动之后，赵行云累得气喘吁吁，浑身大汗淋漓，感觉有些不可思议。
　　
　　以他的估计，能够完成三分之一就算是达成目标了，却没想到大大低估了自己的体力恢复速度。
　　
　　涅槃般若掌上面记载的自修术，让赵行云的身体条件发生了翻天覆地的变化。
　　
　　肺部的杂质尘埃，被他咳了出来，肾脏积累的毒素，也通过尿液无声无息地排出体外。
　　
　　赵行云能够清晰感觉到，自己的五脏——也就是心肝脾肺肾，全部如同重生一般，朝气蓬勃，富有生机。
　　
　　虽然力量、速度没有太大的提升，但是回复能力与往日比较起来，几乎是天差地隔了。
　　
　　心脏泵血能力提升，肝脏的新陈代谢功能增强，脾脏更是提供坚盾般的免疫力，肺部供养充足，肾脏能够将身体产生的任何毒素排出体外。
　　
　　这一刻，赵行云产生了一种“内外明澈，净无瑕秽”的感觉。
　　
　　在一些华国的小说动漫里，这种情况，被称之为“琉璃身”。
　　
　　不过赵行云很清楚，涅槃般若掌里的法门，仅仅是一个入门，能够让自己五脏脱胎换骨，但六腑却是锻炼不到的。
　　
　　他现在只能算是半个“琉璃身”。
　　
　　不过甜头已经尝到了。
　　
　　赵行云将之前的训练计划，全部打散，重新制作了一份表格，每天按照它来增强体能。
　　
　　任何格斗术，都是需要力量和速度作为基础的，万丈高楼平地起，这方面的基础非常重要，否则就算他去跆拳道或者柔道道馆，也只是浪费时间罢了。
　　
　　这一夜，因为体力的大量消耗，赵行云睡得十分香甜。
　　
　　第二天上午九点，赵行云离开了学校，抵达了X市最大的书吧“微观世界”。
　　
　　

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